co pod

W Polsce niestety pond połowa głosuje pod wpływem emocji. Teraz mamy dobry przykład, od miesiąca pitolenie o chopinie bo 60tys na łeb daje 10% wahnięcie w sondażach. A bedzie jeszcze gorzej, bo dwa tyś (obniżka wynagrodzeń) da pewnie jeszcze większe tylko w drugą stronę. To jest żenujące, ale co się dziwić, jak od dwóch lat alternatywa to [...]

A mam takie pytanie , może trochę z d. Dlaczego ja nie mogę "łapki" nikomu uścisnąć? Wiedzę tajemną trza posiąść czy co? Nie mam pojęcia! Gdy naciskam łapkę to wyskakuje mi napis "wielki szacun" - nie wiem jak to jest pokazywane tym pod których postem łapkę nacisnąłem. Sprawdź a zgłoszę to to odpowiednim czynnikom :-)

Cóż...jeśli tak do tego podchodzisz:-P To nie ja lecz regulamin sfd pkt.7 na forum są co najmniej 3 tematy z różnymi promocjami i tam spokojnie przechodzą takie tematy, ale wiadomo pod okiem naszego stróża żaden link się nie przemknie nawet w spamie |-) ajazy wrzucaj następnym razem tu: https://www.sfd.pl/Kupujemy%2Ckupujemy_3-t1016941.html tam [...]

U mnie sprawa wygląda tak: jestem po cyklu na 100 tabsach metki razaka, kupiłem tego Novedexa na PCT żeby się odblokować. Metkę jadłem początkowo 2 tab ed, potem 3, pod koniec 4 ed bo nic specjalnego nie czułem (podejrzewam, że dawka substancji była mocno zaniżona bo to przecież under). Skończyłem cykl, gino nie odczułem ale libido wyraźnie [...]

Nie. Ja wskoczylem na htz pod koniec grudnia 25mg e2d po rocznej przerwie. I po 1 miesiacu mam juz lekko ponad norme i hmg i hct. Wszysto sie zgadza z tym co piszesz ze niedotlenienie podbija hemoglobine ( jak ktos cierpi na bezdech senny to jest podbita czesto) dlatego dodalem od lutego 3x w tygodniu 45 rowerek, bo areobiwego wysilku to nie [...]

[...] zrobiłem wcześniej w UK ale był błąd probówki, więc nie miałem wyników i teraz zrobiłem w Polsce, jak widać wyniki książkowe, z tym że nie wiem na ile to można brać pod uwagę gdyż puki co zakończyłem cykl i jestem od kilku dni na sarmach, w ostatnim czasie leciało HCG 2500iu ed3 poszło 5 paczek. Żelazo lekko poniżej normy. U mnie poszło [...]

[...] Wtedy ferrytyna i żelazo będzie ubite totalnie. Tak robiłem ja, tak samo miał PrzeGibon. Wtedy faktycznie przy pilnowaniu żelaza i oddawaniu co 2 miesiące utrzymasz wszystko pod kontrolą. Mi minelo ponad 2 miesiące. Za tydzień idę na badania. Więc ponad 10 tyg. Jeśli nie będzie odbicia to znaczy, że to działa. Jeśli będzie innaczej, będę się [...]

[...] mieszkam i pracuje w Holandii i już się pogodziłem ze spadkami które są nieuniknione ale wiem że jak nie teraz to za rok wrócę na siłownie i tak dam w piz.. że odrobie spadki i dogonię wszystkich kumpli którzy cały czas tyrają bo na siłownie trzeba patrzec pod kontem całego życia a nie roku bo chce się szybko wy***ac!Pozdro i nie łam się

[...] aż 4-krotnie cieńsza od pozostałej skóry twarzy.Zmarszczki mimiczne i powstałe w wyniku przesuszenia można zauważyć już w młodym wieku.W obrębie powiek dolnych prawie nie ma podściółki tłuszczowej.Nie ma tu też tyle gruczołów łojowych i potowych jak w innych częściach twarzy.Dziennie mięsień oczny kurczy się ponad 10000razy. Żele do okolic oczu i [...]

[...] katabolizm ich nie niszczył i jakoś problemu regularnego jedzenia co 2h nie znali. NAJWAŻNIEJSZA sprawa, to wsłuchanie się we własny organizm. I tyle! Nie naginanie natury pod jakieś z dupy wzięte teorie... Bo niby skąd!? Bo "grupa naukowców ze szwedzkiego National Health Eating Institute" zrobiła badania na 20 ćwiczących? SUPER! Niech sobie [...]

[...] tryb odżywiania? Czyli białko zostawić na 2,5g, ale zmniejszyć tłuszcze na rzecz węglowodanów? Czy takie radykalne przestawienie się z dnia na dzień mnie nie zaleje? Biorąc pod uwagę trzymanie się tego samego poziomu kcal, ale przy trochę innych proporcjach "makrosów" ? Chyba lepiej w tym wypadku posłuchać własnego organizmu i coś zmienić, bo [...]

Ależ się złożyło, że nam tak dziś te treningi weszły %-) U mnie co prawda z minuty na minutę coraz więcej ludzi i pod koniec było już ciężko, ale moją "ścieżkę" na szczęście większość omijała :-P Co to za szwedzki twaróg? Jakiś rodzaj ichniego serka wiejskiego?

[...] siedząc 4s Prostowania tułowia na ławce rzymskiej 3s Uginania leżąc jednonóż 3s Przywodziciele i pośladki +łydki +30min aero Po treningu było ok, dopóki nie wysiadłem z auta pod blokiem. Łapały mnie takie skurcze w czwórkach, że miałem problemy z wejściem na górę. Całą noc też mega skurcze. Nogi chyba poczuły ten ciężar na siadach :-)) Dzisiaj po [...]

[...] ilościami tłuszczu kokosowego. Jedyny chyba błąd jaki popełniłem to zbyt duża ilość tych węgli od rana, bo forma się delikatnie pogorszyła po południu. Będę to musiał wziąć pod uwagę następnym razem. Zawody fajne, klimatyczne jak zwykle w Żelistrzewie. Spotkałem sporo znajomych, na scenie luźno, pośmialiśmy się, poświrowaliśmy. Udało się [...]

Dziękuję za szybką odpowiedź, wysyłam zdjęcie na którym wydaje mi się najwięcej widać ciało. Wiek : 32 Waga : 47-48 Wzrost : 165 Obwód w biuście : 91 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu : 62 Obwód na wysokości pępka : 68 Obwód bioder : 80 Obwód uda 42 Obwód łydki 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : 1-uda, 2-talia W [...]

[...] własny nadbagaż wystarczy, żeby sobie je skutecznie utrudnić ale to nie do tego są oczywiście stworzone. Na pierwszy ogień poszły dzisiaj siady i muszę przyznać, że jestem pod wrażeniem stabilności, nie wpływa to bezpośrednio na zwiększenie siły ale zdecydowanie ułatwia trzymanie poprawnej techniki, kolana ,,same" rozchodzą się na boki }:-(. [...]

02.02.2019r. Cześć, jako, że mamy sobotę wrzucam wpiskę treningową i podsumowanie ostatnich dni. Jestem lekko zdziwiony ile ciągle mam pytań ale co trening pojawia się coś nowego }:-( Dzisiaj moim największym wrogiem była ławka płaska. Całkiem niedawno u nas na siłowni wymienili sprzęt i wyciskanie sprawia mi niemałe problemy. Już tłumaczę [...]

[...] Po tym wstępie nadchodzi czas na moje pytanie : Mam dostęp do dobrze (jak na mój gust) wyposażonej siłowni, chce zacząć chodzić na start na 1 do 2 godzin tygodniowo. Mając pod uwagą moje dane, czy bylibyście tak mili i pomogli mi ułożyć jakiś początkowy plan trenowania? Jeżeli już ktoś się za to zabierze, byłoby miło gdyby nie używał jakichś [...]

MDS uginanie lawka 60 st nach/pod/ neut 2-3-4-1/3 / 8-10 co oznacza ten zapis "2-3-4-1/3"? MDS Wymach siedzac 80/90/rev 80 -co to za ćwiczenia, jak sie je wykonuje?

Co sądzicie o takim planie pod fbw WODYNA 15/10/5 zamieszczonym na tym forum? A Przysiad tylni Pompki na poręczach Wiosowanie oburącz Wyciskanie sztangi siedząc ,szeroko do czoła uginanie młotkowe +przedramie B Martwy Ciąg klasyk wyciskanie sztangi skos+ podciąganie(podciągam się max 3-4 razy,co zrobić w dzien 10 i 15 ?) wyciskanie sztangielek w [...]